Bem-estar
A menopausa muda como seu corpo responde ao toque, não se você merece prazer. Aqui está como recuperar sensibilidade clitoridiana e ter alguns dos orgasmos mais intensos da sua vida.
Vamos ser honestas aqui: a menopausa muda como você sente prazer. Os hormônios mudam. O fluxo de sangue para os tecidos vaginais diminui. A lubrificação não vem tão rápido. Mas aqui está a parte que ninguém fala claramente. A capacidade de ter orgasmos intensos não apenas permanece, como frequentemente fica ainda melhor.
Muitas das minhas clientes relatam que seus orgasmos mais satisfatórios da vida inteira chegaram depois da menopausa. Isso não é gentileza. É observação clínica comum.
A questão é que você precisa de informação honesta e ferramentas certas para chegar lá.
Quando o estrogênio cai, a espessura dos tecidos vaginais diminui. Isso não significa que você está quebrada. Significa que o tecido é mais fino e sensível. O clitóris ainda tem todas as suas terminações nervosas, mas a resposta pode ser mais lenta para construir.
A testosterona também cai (sim, pessoas com vulva produzem testosterona, e ela é responsável por boa parte do desejo). Sem essa queda, muitas mulheres acham que precisam de mais estimulação direta ou padrões diferentes para chegar ao orgasmo. O pavimento pélvico perde elasticidade, o que pode fazer os orgasmos sentirem ligeiramente diferentes. Às vezes mais raso. Às vezes mais concentrado em um lugar específico.
Mas escute: os nervos do clitóris estão intactos. Sua capacidade de ficar excitada está intacta. Seu cérebro ainda sabe como sentir prazer.
Tecnologia de sucção não requer a fricção contínua que pode ser desconfortável em tecido mais fino. Em vez disso, estímulos criam uma suavidade pulsante que funciona bem com sensibilidade alterada.
Aqui está o que minha experiência clínica mostrou. Quando você escolhe um vibrador de sucção sobre vibração tradicional após a menopausa, três coisas acontecem.
Primeiro: você evita a fricção direta que às vezes causa desconforto ou até dor em tecido atrófico. O padrão de sucção pulsa contra a área clitoridiana sem cavar. Segundo: as ondas de pressão atingem camadas mais profundas de terminações nervosas que vibração padrão frequentemente perde. Terceiro: você tem controle total sobre intensidade. Comece no padrão um ou dois. Trabalhe de forma ascendente.
Vibradores de limão como o Hello Nancy Lem foram projetados com esse conhecimento em mente. A geometria oferece cobertura ampla sem pressão concentrada.
Antes de qualquer ferramenta chegar à cena, vocês precisam entender que a sensibilidade demora mais para acordar. Esse não é um defeito. É apenas o novo normal.
Aloque 15 a 25 minutos para preliminares. Não cinco. Seu corpo precisar de mais tempo para arousal construir, e isso é completamente normal. Muitas mulheres na menopausa descobrem que quando dão a si mesmas permissão para a estimulação anterior mais longa, tudo fica mais fácil.
Use lubrificante. Sim, mesmo que seu corpo produza algum. Um bom lubrificante à base de água reduz fricção e transforma a experiência. Vibradores de sucção funcionam melhor com um pouco de umidade, de qualquer forma. Escolha água ao invés de silicone, porque silicone pode degradar brinquedos de silicone ao longo do tempo.
Comece lentamente. Comece no padrão um no seu vibrador de limão. Permita que o padrão e a sensação se registrem antes de aumentar. Não existe corrida. Você tem toda a noite.
Aqui está a coisa que os conselheiros de relacionamento mencionam e as peças físicas não abrem. A menopausa frequentemente chega embalada com outras transições de meia-idade. As crianças saem de casa. Os relacionamentos mudam forma. A carreira muda. Há luto. Há redefinição de identidade.
É fácil olhar para qualquer mudança na resposta sexual e presumir que é hormonal. Às vezes é. Frequentemente, é algo totalmente diferente disfarçado de hormônio.
Se você está trabalhando com um parceiro, a coisa mais valiosa que você pode fazer é separar duas conversas completamente. "Meu corpo está respondendo diferentemente" é um tópico. "Quero que nos reconectemos" é outro. Confundi-los transforma ambas as conversas em becos sem saída.
Permita-se exploração. Masturbação após menopausa é quando muitas mulheres descobrem o que realmente as excita, longe das expectativas de parceiros. Vibradores de limão são perfeitos para essa redescoberta porque oferecem controle total.
Se você tem um parceiro, comunicação é tudo. Não diga "meu corpo não funciona mais". Diga "estou aprendendo o que me sente bem agora". Essa diferença importa.
Muitos parceiros estão ansiosamente esperando essa conversa. Eles notaram mudanças também. Eles querem ajudar. O que está faltando frequentemente é informação clara sobre o que ajuda.
Tragua seu vibrador de limão para o quarto juntos como ferramenta para ambos explorarem, não como substituição. Deixe seu parceiro escolher quando usá-lo durante o sexo. Descubra juntos o que se sente bem. Você pode descobrir que preliminares com um vibrador de sucção deixa você relaxada e pronta para o sexo penetrativo de uma forma que não acontecia antes.
Muitas das minhas clientes com parceiros relatam que a menopausa, quando navegada com honestidade, realmente aprofundou intimidade. Porque ela forçou conversas que estavam longamente atrasadas.
Se dor aparece durante qualquer atividade sexual, não espere. Síndrome genitourinária da menopausa é real, comum, e altamente tratável frequentemente com cremes de estrogênio tópico que têm absorção sistêmica mínima. Um bom médico de clínica geral treinado em menopausa ou ginecologista pode transformar a experiência em semanas.
Se desejo completamente desapareceu e não está retornando com exploração, terapia de testosterona vale a discussão. É prescrita de forma mais conservadora em alguns países, mas está disponível e frequentemente transforma a vida de pessoas certas.
Se lubrificação é o único problema, a solução de lubrificante à base de água ou hidratante vaginal resolverá 90% de dificuldade sem qualquer intervenção.
Menopausa não é uma data limite. É uma porta. O que está do outro lado frequentemente é mais rico do que o que veio antes, se você está disposta a explorar com honestidade, paciência, e informação correta.
Sim. Completamente normal. A sensação pode parecer menos intensa porque o tecido é mais fino, mas isso não significa que a sensação desapareceu. Frequentemente significa que você precisa de padrões diferentes, mais tempo para arousal, e talvez mais estimulação. Muitas mulheres descobrem sensações mais profundas e concentradas após menopausa, não menos. A diferença é qualidade, não quantidade.
Não quando usado corretamente. Comece em intensidade baixa. Use sempre lubrificante. Nunca force posição ou pressão. Vibradores de sucção são especialmente gentis porque eles não criam fricção direta do tipo que pode irritar tecido atrófico. Se qualquer desconforto aparece, pare e considere falar com um médico. Desconforto não é algo que você precisa tolerar.
Varia. Algumas mulheres notam diferença dentro de dias. Outras levam semanas ou meses. Seu corpo está se adaptando a novos níveis hormonais. Essa não é uma velocidade que você pode acelerar. O que você pode fazer é ser consistente, explorar regularmente, e permitir que preliminares levem o tempo que levam. A paciência com seu corpo frequentemente retorna prazer mais rápido do que pressão.
Absolutamente. De fato, muitas mulheres na menopausa descobrem que estimulação clitoridiana com um vibrador de limão durante penetração deixa a experiência mais agradável. Comece antes de penetração, continue durante. Use lubrificante. Fale com seu parceiro sobre o que se sente bem. O ritmo pode ser diferente do que era antes, e isso está bem.
Passe. Nem toda ferramenta funciona para toda pessoa. Talvez intensidade esteja muito alta mesmo no padrão mais baixo. Talvez a forma não seja certa para seu corpo. Talvez você precise de estímulo apenas de mão neste ponto. Tudo isso é informação valiosa sobre seu corpo. Use-a. Se dor ou desconforto significativo aparece, fale com especialista em menopausa.
Você não precisa de lubrificante especial, mas você precisa de lubrificante. À base de água é mais segura para brinquedos de silicone. Evite óleos de coco ou lubrificantes à base de silicone que podem degradar material. Uma bomba de lubrificante simples e bom deixa você no controle da quantidade. Muitas mulheres descobrem que generoso lubrificante torna toda a experiência menos frustrante.